奇華膳食講解黑米的食用功效

一、活血:黑米含有黃酮類物質，能夠維持毛細血管正常的滲透壓力，避免血管爆裂，活血優良。

　　二、治腎虛:黑米具備健脾開胃益中、健脾胃益肝、補腎壯陽澀精效果，適宜少年白頭和孕婦等體質虛弱者食用，具有較好的補腎壯陽實際效果。

　　三、糖尿病預防:十大膳食公司對你說，由于黑米膳食纖維素含量多，淀粉消化速度是一般米慢得多，能夠預防肝癌。

　　四、預防心血管疾病:黑米中含有的鉀和鎂等成分合理控制高血壓，預防心腦血管疾病。

　　五、減肥瘦身:黑米營養元素豐富多彩，化學纖維含量高，不但能給予身體每日充足的營養，還很容易覺得饑餓感，是非常好的減肥食物。

　　六、抗衰老:黑米含有人體必需的多種多樣氨基酸表活，蛋白含量也很高，有利于更加好的抗氧化性抗衰老。

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